「シニアいきいきサロン」

2015年4月スタートした「シニアいきいきサロン」のブログです。 年齢を重ねても地域でいきいきと暮らしていくことを目指しています。

2016年05月

3シニアいきいきサロン
「口腔ケアのお話と
       スポーツ吹矢」
524日(火)浦安市中央公民館
IMG_7584
 

食べた物が気管に入って肺炎にならないように、
口の周りの筋肉を鍛えましょう!!ア・エ・イ・オ
・イ・オ・ウ・・・
IMG_7592

大きく息を吸いながら~に~高く高く・・・
IMG_7609

マウスを口の中に含んで~ 的に狙いを付けて・・・

短く「フッ!」・・・お見事!!
IMG_7615

昼食後の懇談会・・・あちらでも、こちらでも

楽しそうに・・・食べ物の話?健康の話?孫の話?・・・

1野外サロン
ビール工場見学
茨城県フラワーパーク散策
  513日(金)
IMG_7551

素晴らしい天気に恵まれ、アサヒビール茨城工場を見学
IMG_7554

ホップと麦芽の甘い香りが漂う工場内を見学後、
出来たての冷生ビールを試飲!ク~うま~い・・・
(スーパードライ・プレミアム・黒ビールの3種類)

黒ビールがとても飲みやすくなり女性に大人気とか・・・
IMG_7583

茨城県フラワーパークに到着!
IMG_7582

小型バスで移動できる広大なパーク内を小グループで・・・
IMG_7578 

バラのアーチを歩くとほのかに甘い香り・・・
IMG

Sさんより、お礼の「はがき」が届きました・・・
うれしい!!・・・
本当にやりがいある活動です。

シニアいきいきサロン
「セーフティウォーキング」
    特別サロン

510日(火)了徳寺大学(浦安市)IMG_7528

前回のセーフティウォーキングに申し込み定員オーバーで参加できなった方があまりにも多く申し訳ないと思い講師の先生にお願いして、特別サロンを開催しました。
IMG_7502

腰に測定ベルトを巻き付けて、5,4,3,2,1スタート
IMG_7499

パソコンに取り込んで測定完了!
IMG_7520

データプリントを参考に、歩行寿命を延ばす歩き方の講義を受けました。
IMG_7529
IMG_7534

講義を受けて実際に歩いてみると・・・軽やか♪

このページのトップヘ