「シニアいきいきサロン」

2015年4月スタートした「シニアいきいきサロン」のブログです。 年齢を重ねても地域でいきいきと暮らしていくことを目指しています。

2016年10月

13シニアいきいきサロン
「口腔のお話と
    スポーツ吹矢体験」
1025() 美浜公民館 集会室IMG_8607

今回は、浦安介護予防アカデミア口腔班(二人)の
出前講座です「口腔は私たちの健康のために重要な役割があり
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年齢と共に、お口の周りの筋肉が衰えてきますと誤嚥を
おこし易くなり、その事が原因で肺炎になります。」
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腕と足のふくらはぎを延ばしましょう!!

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筒を指でかるく支えて、息を吸いながら腕を伸ばしましょう!!

ゆっくり息を吐きながら腕を降ろしま~す

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おおっ!なかなか良い点数ですよ!!
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左の手を下からかるく支えて的を狙い・・・ふっ

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皆さん大分慣れて、お上手になりましたね~





12シニアいきいきサロン
「境川沿いウォーキングと
バーベキュー体験
1011() 若潮公園~総合公園IMG_8547

新町グループは、バーベキューの準備に大忙し!!

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おォ!!ホタテもあるの!楽しみ~

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ウォーキングの皆さんお疲れ様!準備ができていますよ!

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炭火おこしも早くなったね~ おォ!!イカもあるんだ!

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焼きそばは、私に任せて!!頼もしい初参加者!!

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味噌汁は如何?・・・おにぎりもありますよ・・・
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お腹がいっぱいになったところで、初めて参加された方も
いらっしゃるので、お一人づつお住まいと自己紹介をどうぞ!
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詩吟仲間に誘われてご参加?
じゃぁ皆さんに得意の詩吟をご披露してくださいよ!!
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お天気にも恵まれ、野外でのサロンでしたが・・・

思い出に残る楽しい3時間でしたね~






11シニアいきいきサロン
「初めてのハゼ釣り体験」
    930() 境川明海橋下
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参加者中7割の方がハゼ釣りは初めて・・・

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ハゼ釣り名人が餌のつけ方、竿の降り方、釣糸の張り方
等々詳しい説明を・・・

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説明の後は、自己紹介と楽しい昼食懇談会・・・

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雨の合間の天気に恵まれ、さあ!釣るぞ~

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釣れるかな・・・?
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釣れた!幸先がいいぞ!!

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釣り名人の研究し尽くされた、仕掛けと潮時にも恵まれて、

初めての人も入れ食い状態!!
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竿頭23匹、10匹以上3人、5匹以上6人、釣れなかった人は
1人もいない、最高のハゼ釣り
体験でした!!








10シニアいきいきサロン
「スクエア ステップ
  エクササイズ体験」
  923() 中央公民館体育館
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まずは準備運動から 1.2.1.2・・・

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初経験の方が多いので注意事項や説明も入念に・・・

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簡単なステップから始めましょう!

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ステップが終わったら次の人を待って、ハイタッチ!!

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膝が良く上がっています!・・・本当に初めて?

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ステップ表見てる人いませんね~簡単なステップだから?

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はい、よく出来ました!ハイタッチ!!

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あ~はらへった~食事終わったらアンケートに答えてくださいね

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参加者の声「今回初めてでしたが、普段いかに体を動かして
いないかを痛感しました
。」内容によってはこれからも
参加
します。」「ずっと続けてやりたいで~


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