2020年10月30日 2020年10月27日翔べ!かもめクラブ「転ばない!スクエアステップ」 地域密着型サロン・元町地区(当代島・北栄・猫実)が対象です。今回は「転ばない!スクエアステップ」。マス目のマットを歩くことにより転倒を防止することが出来ます。
2020年10月19日 2020年10月15日地域密着サロン「ワッハッハ体操」 地域密着型サロンで中町地区(富岡・弁天・今川)が対象。今回は山形先生による「ワッハッハ体操」でコロナ対策をしながら楽しく実施することができました。具体的には足の指を動かす、手の指を動かす、口・目・耳・眉毛を動かす、股関節を動かす、そして声を腹から出す体操です。(参加者16名でした)、
2020年10月19日 2020年10月13日全体サロン「セイフティーウオーキング」 了徳寺大学、上岡尚代準教授の指導による「セイフティーウオーキング」を学び、実践します。正しい姿勢で歩くことによりロコモ対策にもなり、歩行寿命を延ばすことが出来ます。また、シューズの選び方のアドバイスもありました。参加者43人、2組に分かれて歩行測定しました。その後、実際に境川沿いをウオーキングしました。
2020年10月11日 2020年10月9日新町サロン・咲かそう!さくら会「コグニ体操」 地域密着型サロンで新町地区(高洲・明海・日の出)が対象。「咲かそう!さくら会」の記念する第1回目のサロンです。悪天候の中、13名の参加がありました。認知症予防のコグニ体操を無難に終えることが出来ました。
2020年10月01日 2020年9月29日元町翔べ!かもめクラブ「プラダントス(ゲーム)」」 「翔べ!かもめクラブ」は地域密着型サロンで元町地区(当代島・北栄・猫実・堀江)が対象。「プラダントス」とはマス目のマットにボールを投げその位置により点数を競う室内ゲームです。今回は簡単な脳トレの後、プラダントスを行いました。