10シニアいきいきサロン
「スクエア ステップ
  エクササイズ体験」
  923() 中央公民館体育館
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まずは準備運動から 1.2.1.2・・・

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初経験の方が多いので注意事項や説明も入念に・・・

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簡単なステップから始めましょう!

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ステップが終わったら次の人を待って、ハイタッチ!!

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膝が良く上がっています!・・・本当に初めて?

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ステップ表見てる人いませんね~簡単なステップだから?

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はい、よく出来ました!ハイタッチ!!

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あ~はらへった~食事終わったらアンケートに答えてくださいね

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参加者の声「今回初めてでしたが、普段いかに体を動かして
いないかを痛感しました
。」内容によってはこれからも
参加
します。」「ずっと続けてやりたいで~